No importa si tu entrenamiento apunta al combate, la pérdida de peso o cualquier otro tipo de actividad física, las flexiones de brazos siempre formarán parte de tu rutina habitual. Se trata de un ejercicio fantástico para desarrollar la fuerza del tren superior, y que además, no requiere de ningún tipo de equipo, sino tan solo el suelo y la gravedad.
En el caso de los luchadores, este ejercicio les resultará especialmente beneficioso para desarrollar el pecho, los hombros, el tronco y los triceps. Incluso es posible desarrollar el físico de un culturista si se hacen suficientes flexiones.
Pero por el momento, pasemos a lo que considero la forma y la técnica para las flexiones de brazos perfectas:
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