La Dieta De 30 Días del Peleador La dieta de peleador es una dieta probada utilizada por peleadores en competencia por las últimas décadas para estar en forma y perder peso rápidamente. Coloqué todos los pasos esenciales en un plan de dieta de 30 días con instrucciones detalladas, , calendario, tablas, recetas y lista de comida, todo en un ebook de 180 páginas.

Vea por si mismo por qué la dieta de los peleadores es la forma más rápida de incrementar el rendimiento Y ¡perder peso!

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los peladores deberían aprender a boxear

El boxeo puede enseñarte más sobre pelear de lo que puedes imaginar.

 

Los que nunca probaron boxear podrían decir:

  • ¿Por qué molestarme con un arte de pelea que solo usa las manos?
  • ¿No hay patadas, no se usan las rodillas, o los codos? El boxeo no es una pelea real.
  • El boxeo solo se trata de dar un buen golpe de knock-out, cualquiera puede tener suerte.
  • Los boxeadores tienen una mala técnica de golpe.
  • El boxeo carece de habilidades, parece una simple pelea callejera.

 

Aquellos que SI han probado el boxeo podrían decir:

  • El boxeo es duro. Entrenamiento duro, y competencia aún más dura.
  • Atletismo puro. Velocidad, fuerza, y resistencia. Es cansador y doloroso.
  • Reflejos increíbles y una reacción de pelea extremadamente rápida.
  • Un arte de pelea que requiere de muchas habilidades y que es, comúnmente, mal interpretada y menospreciada.
  • Peleadores humildes y un ambiente de aprendizaje.

 

Todos los peleadores, artistas de las artes marciales, podrían beneficiarse de aprender a boxear. Aún si no te interesa las técnicas de boxeo o los golpes de boxeo, puedes aprender muchísimo. El box puede hacerte un mejor atleta, mejorar tus reflejos, hacerte más fluido y que te sientas más cómodo en una pelea. Hay una razón por la cual todos los centros de AMM han incorporado entrenadores de boxeo en sus equipos.

Aquí están mis 5 razones por las cuales TODOS LOS PELEADORES deberían incorporar algunas habilidades de boxeo: [Click to read more…]

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Técnica Apropiada de Flexiones

No importa si tu entrenamiento apunta al combate, la pérdida de peso o cualquier otro tipo de actividad física, las flexiones de brazos siempre formarán parte de tu rutina habitual. Se trata de un ejercicio fantástico para desarrollar la fuerza del tren superior,  y que además,  no requiere de ningún tipo de equipo, sino tan solo el suelo y la gravedad.

En el caso de los luchadores,  este ejercicio les resultará especialmente beneficioso para desarrollar el pecho, los hombros, el tronco y los triceps. Incluso es posible desarrollar el físico de un culturista si se hacen suficientes flexiones.

Pero por el momento, pasemos a lo que considero la forma y la técnica para las flexiones de brazos perfectas: [Click to read more…]

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Movimiento de cabeza en el boxeo

¿Cuál es el secreto para tener un gran movimiento de cabeza?

Tiene que ver con el entendimiento de que es el buen movimiento de cabeza y como se realiza. Necesitara aprender diferentes estilos de movimiento de cabeza y como entrenar esta habilidad. Incluso con todos los consejos que le daré, igual será golpeado.

Para los peleadores serios, no tiene otra manera. El movimiento de cabeza es un estándar de la habilidad de boxeo que necesita para ser competitivo. Su cabeza sólo puede recibir una cantidad de golpes de boxeadores entrenados. Pero le prometo. O hay más grande sentimiento que poder evadir completamente un golpe (aparte de un KO).

Le tomará tiempo dominar el arte de mover la cabeza, pero aquí está todo lo que necesita saber: [Click to read more…]

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Habilidades Intermedias de Boxeo

¿Qué es lo que todos los combatientes calificados tienen?

¿golpes más fuertes?
¿defensa pulida?
o simplemente¿más peleas?

He compilado una lista de cualidades que veo en muchos combatientes intermedios.
Necesitará de todas estas habilidades si es que desea convertirse en un “peleador avanzado”.
Esto es lo que se necesita para ir más allá del nivel de principiante…… [Click to read more…]

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Secretos de balance de un bailarín

Normalmente no escribo esta clase de artículo general pero aprendí mucho de una clase privada ayer que tuve que compartirla con mis lectores. Esta es la clase de pensamiento que cambia como mira las cosas y cambia la forma en cómo pelea para siempre.

Estuve tan impresionado por lo que aprendí, que tuve que escribir sobre eso.
Desearía que todos ustedes hubieran estado conmigo ese día. [Click to read more…]

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Como lanzar una combinación de golpes asesina

¿Que hace que una combinación sea mortal?

Is ¿Es la puntería?
¿La velocidad?
¿La fuerza?

¿Cuál es la HABILIDAD MÁGICA que hace que su combinación sea realmente efectiva?
¿Por qué es que peleadores talentosos pueden ser efectivos incluso con los golpes más básicos?

Primero aprenda a como lanzar diferentes combinaciones.
Luego aprenda mi secreto para combinaciones mortales. [Click to read more…]

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Combo Básico de Golpeo

Las combinaciones de boxeo son más simples que una serie de golpes.

La estrategia se necesita incluso para algo básico como mover los brazos. Primero necesitará golpes para abrir a su oponente. Luego necesitará golpes para tomar ventaja de las oportunidades en la defensa.

¿Pero cuales golpes debería lanzar?
¿Y en que orden?
¿Y donde los apunta?

Aprenda como la combinación básica de boxeo funciona. [Click to read more…]

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Ejercicios con la pera loca

Mis ejercicios favoritos con la pera para mejorar sus habilidades de pelea. ¡Hay tanto que puede sacar de esta pequeña bolsa¡

Aquí hay algunos ejercicios divertidos con la pera loca mejorarán la precisión de su golpe, velocidad de mano, reflejos defensivos, juego de pies y habilidad general de boxeo. [Click to read more…]

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Como golpear la pera loca

  • ¿Quiere conectar golpes de noqueo?
  • ¿Quiere ser un golpeador letal?
  • ¿Quiere tener combinaciones rápidas?

¡Cada peleador NECESITA entrenar en la pera loca!

Pero por alguna razón, sólo los peleadores más avanzados lo hacen.
Le diré porque los profesionales lo hacen y luego le diré COMO golpear la pera.

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