Cómo golpear la bolsa de golpeo

¿Está entrenando con la bolsa de golpeo? ¿O está la bolsa entrenándole a usted?

Hay más en un entrenamiento con la bolsa que simplemente lanzar golpes lo más fuerte que pueda hasta que suene la campana o que usted se desmaye (sea lo que pase primero). Créalo o no, la bolsa de golpeo no trata sólo de fuerza.

Para aquellos que TODAVÍA no saben como golpear la bolsa de golpeo correctamente, esto es para ustedes. [Click to read more…]

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feel out process

DING! DING! DING! AHORA QUE?!

Si eres como la mayoría de los peleadores; estabas más preparado antes de la campana que después de ella. La Locura viene en peleas reales. No hay tiempo para sentarse a pensar acerca de lo que quieres hacer. La técnica y la estrategia salen por la ventana cuando todo lo que quieres hacer es defenderte.

Afortunadamente, hay is una mejor forma. Se llama el proceso de descifrar al oponente. El proceso de descifrar al oponente es lo que impide que peleadores sean transformados a pedacitos antes de que haya enrectado su protección de cabeza. El proceso de descifrar al oponente es como peleadores inteligentes dan la vuelta a peleas difíciles y consiguen la victoria incluso cuando golpean más que ellos..

Pero como lo haces? Si pensaste que descifrar era moverte por ahí y estancar la pelea con jabs, ESTAS EQUIVOCADO! [Click to read more…]

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dealing with failure

Todos hemos estado aquí antes. El sentimiento de duda en uno mismo, incertidumbre, miedo, dolor, confusión. Un minuto estaba emocionado de ser el peleador más grande del mundo. El siguiente minuto, me estaba pregunta si es que el boxeo siquiera lo correcto para mí.

Me rinde en mí mismo miles de veces. Odiaba mi jab, odiaba mi juego de pies, incluso odiaba mi propio estilo de boxeo. Perdí toda la confianza en mis habilidades. El deporte del cual me había enamorado se había convertido en mi mayor enemigo. Estaba permanentemente retirado del boxeo cuando una luz brillo al final del túnel.

Resulta que:  la derrota pueda ser la mejor cosa que te haya pasado. HECHO: muchas personas en realidad alcanzaron gran éxito DESPUES de la derrota.

Así es como yo alcance la derrota absoluta después de 6 meses de boxear…

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7 consejos básicos para el golpeo

Muchos bxeadores parecen estancarse después de aprender lo básico. Después de dominar aparentemente los golpes básicos, no consiguen alcanzar el siguiente nivel. Si te sigues viendo como un principiante en el gimnasio, es porque seguramente no dominas los fundamentos del nivel básico. Sólo después de dominar totalmente las técnicas básicas serás capaz de ir asimilando ténicas avanzadas con éxito.

Estos son mis 7 consejos básicos para principiantes:

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boxing footwork tips

El peleador promedio tiene terrible juego de pies. Y no estoy hablando del tipo en la esquina que solo ha estado boxeando por 2 meses, estoy hablando acerca del PELEADOR AMATEUR PROMEDIO – DEL NIVEL QUE COMPITE. Desafortunadamente, esto quizás signifique tú.

Y NO es tu culpa. No es porque no entrenaste lo suficientemente fuerte. Es simplemente una falta de entendimiento de la anatomía humana básica. Me encantaría escribir guías sobre llamativo juego de pies un día, pero ahora 99% de ustedes ni siquiera saben esto:

10 INMENSOS tips de juego de pies para pelea! [Click to read more…]

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Como ser un buen entrenador

Entré al gimnasio el otro día y me puse los guantes mits. Calenté a los peleadores, uno tras otro, y luego seguí alrededor gritando sobre los ajustes mientras se entrenaban y entrenaban. No me di cuenta entonces, pero esta era mi primera vez en el gimnasio sin ponerme mis guantes.

De hecho, los guantes mits se quedaron en mis manos todo el tiempo. No fue hasta que la sesión terminó cuando me di cuenta…“Oh, mierda, soy un entrenador de boxeo ahora.”

Una parte dentro de mí murió ese día. “!Todavía soy muy joven! ¡Aún puedo luchar!” Lloré a mí mismo.

Siempre he pensado en mí mismo como un luchador. Yo nunca fantaseaba con ser un entrenador, ni siquiera con el crecimiento de ExpertBoxing. Fue sólo algo que pasó. En algún momento, me sumergí en una posición de autoridad. No porque yo era el que más sabía, sino porque la gente creyó en mí.

Así es como yo lo hice… [Click to read more…]

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Mejor Combo de Boxeo - JAB JAB CRUCE

Si alguna vez hubo una combinación de boxeo a etiquetar como la mejor, esta sería la misma. Es simple pero mortal cuando se aprende todas las variantes de la vieja “jab-jab-cruce”. Muchos entrenadores me dijeron una y otra vez el 1-1-2 es el pan y la mantequilla del boxeo, mejor que cualquier otro combo, pero yo no podía entender por qué. Lanzar dobles golpes en el ring sólo garantizaba que iba a estar comiendo los contragolpes más adecuados, por lo que me asustó tirarlos.

Muchos años después, finalmente me di cuenta de lo que mis entrenadores REALMENTE querían decir.
Así es como se lanza una combinación de verdad jab jab-cruce…

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avoid negative energy

La energía negativa te limita. Te roba preciosa energía, te hace sentir mal, y te impide alcanzar tus sueños. En un mundo que no es perfecto, solo la energía positiva puede ayudarte a crecer hacia la grandeza.

La preparación para el éxito es identificar y protegerte a ti mismo de todas las formas de energía negativa. [Click to read more…]

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power punching secrets implosive punching

Estoy a punto de comenzar una guerra contra los “golpes explosivos”. Los “golpes explosivos” son la razón por la que tantos peleadores golpean tan lento. Son la razón por la que los peleadores se cansan tan rápido. Los golpes explosivos ni siquiera son la forma más poderosa de golpear!

LA VERDAD ES: los verdaderos golpes poderosos no son explosivos, son IMPLOSIVOS!!

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Como lanzar un jab

Si bien el jab no es tan emocionante como el cross, el gancho o uppercut, si bien el jab no es tan emocionante como el cross, el gancho o uppercut. El jab puede golpear, empujar, distraer, crear aberturas, o incluso defender de los golpes más mortíferos de su oponente!

Aquí está mi guía oficial de boxeo para lanzar un jab adecuado. Es completo con fotos, videos y explicaciones de todos los matices comunes del jab.

Aprenda a tirar su ¡golpe numero 1! [Click to read more…]

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